Aunque no se puede prevenir del todo la formación de cálculos o piedras en la vesícula biliar, algunas medidas reducen el riesgo de desarrollarlas:

  • Mantén un peso saludable Si necesitas perder peso, los expertos recomiendan que lo hagas de una manera lenta pero sostenida –no más de ½ a 2 libras por semana-. 
  • Evita las dietas golosas o las muy bajas en calorías –menos de 800 calorías por día-. 
  • Permanece activo Practica ejercicios con regularidad –por lo menos 30 minutos diariamente-. 
  • Selecciona una dieta baja en grasas y rica en fibras Ésta se obtiene con vegetales y frutas frescos y granos enteros.  Reduce la cantidad de grasa animal, mantequilla, margarina, mayonesa y alimentos fritos.