Prevención de Cáncer de Mama
 
El cáncer de mama es muy frecuente en la mujer.  Detectarlo a tiempo aumenta las posibilidades de curación.  Prevenirlo es lo ideal.  Aunque hay factores no controlables, como la edad y la predisposición genética, una dieta saludable, practicar ejercicios con regularidad y limitar o evitar ciertas sustancias de uso común en las mujeres contribuyen a reducir el riesgo de desarrollar cáncer de mama. 
  • Hábitos adecuados 
    • Limita el alcohol  Se ha demostrado una relación importante entre el consumo de alcohol y el cáncer de mama.  El tipo de bebida no es determinante.  Para protegerte contra el cáncer de mama, limita a una copa al día de alcohol o preferiblemente elimínalo completamente.
    • Mantén un peso saludable  Existe una clara relación entre obesidad y cáncer de mama, sobre todo si esa ganancia ocurre después de la menopausia.  La razón está en el aumento de producción de estrógenos por parte de la grasa corporal.
    • Permanece activa físicamente  El ejercicio regular ayuda a mantener un peso saludable y, en consecuencia, puede contribuir a reducir tu riesgo de cáncer de mama.  El objetivo es practicar ejercicios durante no menos de 30 minutos diariamente.  Trata de incluir ejercicios que soporten peso como caminar, trotar o aeróbicos.  Éstos tienen como beneficio adicional mantener tus huesos fuertes.
    • Limita la grasa de tu dieta  Se ha encontrado que reducir la grasa en la dieta diaria contribuye algo en la reducción del riesgo de padecer cáncer de mama.  Si bien esta disminución es modesta, esta medida ayuda a disminuir el riesgo de otras enfermedades tales como diabetes, enfermedad cardiovascular y derrames.  La ingesta de grasa no debe exceder el 35% de todas las calorías diarias y no debe incluir alimentos ricos en grasas saturadas.
  • Tratamiento hormonal  La terapia con hormonas para tratar los síntomas de la menopausia, principalmente combinaciones de estrógeno-progestina se administran durante largo tiempo, aumentan el riesgo de cáncer de mama.  Además, cuando el cáncer aparece suele ser más grande y agresivo.  Si en la actualidad estás tomando hormonas por síntomas de la menopausia, consulta tu médico sobre la posibilidad de utilizar otras alternativas (ejercicios, cambios alimenticios o tratamientos no hormonales).
  • ¿Píldoras anticonceptivas?  Con las combinaciones utilizadas en la actualidad, no se ha podido demostrar un riesgo de cáncer de mama en mujeres premenopáusicas que toman píldoras anticonceptivas.
  • ¿Sospecha de alto riesgo por razones genéticas o hereditarias?  La sospecha de ser portadora una mutación genética con predisposición al cáncer de mama obliga a la mujer a buscar asistencia especializada para ser sometida a programas preventivos de cáncer de mama, que incluyen consejo genético, medicamentos o cirugía profiláctica.  Para mayor información puedes consultar nuestra sección de senos (mamas).
  • Sométete al programa de detección precoz del cáncer de mama  Aún cuando sigas todos nuestros consejos, que de seguro contribuirán a reducir tu riesgo de padecer cáncer de mama, no obstante dicho riesgo no desaparece completamente y continúa siendo importante para cualquier mujer.  Por eso toda mujer, sin excepción alguna, debe someterse al programa de detección precoz del cáncer de mama.
Para citas y consultas llama a este número:
809 685 7520
Inicio    |    Procedimientos    |    Prevención y Salud     |    Preguntas Frecuentes    |    Info in English     |    Contacto    |    Antes y Después